蹦床运动该怎么玩？世界冠军张雒做客咪咕善跑现身说法说起蹦床，在中国尽管是小众运动项目，但是依然很受很多人的喜欢。因为这项运动的趣味性更高，尤其对于小孩子来说，极具吸引力。2008年，蹦床公主 何雯娜在北京奥运会上夺得金牌，4年后又在伦敦奥运会夺得铜牌，使得蹦床在中国变得广为人知。

　　2月16日，2020年国际体联蹦床世界杯阿塞拜疆巴库站暨东京奥运会积分赛收官，中国队收获女子网上个人冠亚军、男子网上个人冠军和季军，再次证明了中国队的实力，也让宅在家里的国人跃跃欲试，想在自家床上挑战一把。然而，每一项运动都是需要技巧和专业训练指导的，正所谓看人挑担不吃力，事非经过不知难。

　　今晚，蹦床世界冠军张雒将现身咪咕善跑，在加油中国冠军十刻公益直播课中为你带来正确的蹦床居家训练姿势，确保自己和家人的安全。

　　与何雯娜一样，张雒是中国蹦床队名将，2013年首次代表中国获得世界运动会男子单跳个人冠军。2015年全国锦标赛个人亚军、2017年世界运动会蹦床男子单跳个人冠军。但不同的是，何雯娜的主攻项目是网上蹦床，而张雒则是单跳项目的选手。这两个项目有什么区别呢？这就要谈一谈有关蹦床运动的知识了。

　　蹦床（Trampoline）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种大众体育，蹦床有空中芭蕾之称。在2000年第27届悉尼奥运会上，蹦床被列为正式比赛项目。

　　蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人大众体育，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。

　　现代弹性蹦床的开创者是法国杂技演员特朗波兰（Du Trampolin），他用麻绳编制成保护网，以加强空中秋千飞人的安全，并利用网的弹性将演员抛入空中，完成各种动作。20世纪30年代，美国跳水冠军尼森（George Nissen）制作出类似于当今的那种蹦床，用来帮助自己的跳水与翻转训练，后来创办了尼森蹦床公司。

　　第二次世界大战期间，美国利用蹦床训练飞行员和领航员的定位技能，取得良好效果，以后逐渐成为一项运动，在美国的中学、大学广泛开展。1947年美国在得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛，1948年起被列入正式比赛大众体育，后传入欧洲。1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。

　　蹦床分为网上和单跳项目。网上项目是指，借助弹力床的弹力将弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。

　　而单跳项目是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。在这条跑道上，运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，最后必须以空翻动作结束。

　　今晚7点，张雒将结合自己的运动生涯和国际大赛夺冠经历，把自己的训练技巧倾囊相授。对蹦床运动感兴趣的你，千万不可错过哦！