现在夏天到了，也是很多女性后悔冬天的吃太多了，就会开始努力减肥的时候。大多数人去健身房报名了，有一个动感单车的课程，广大瘦身人士一定很好奇动感单车减肥效果小腿会变粗么

　　大多数人在骑动感单车的时候会觉得自己的腿部那里非常疲劳，有一种很紧绷的感觉，就觉得腿那里在长肌肉，其实这是一种错觉。很多骑车的女教练都是很苗条的，其实连续的低阻力高踏频地骑车是不会让女生的腿部变得粗壮的。

　　让女生腿上有肌肉的结果是因为高强度剧烈的无氧运动造成的，这才会让女生的腿变粗的，并且有氧运动是会导致身体里面的氨基酸、糖分、脂肪消耗的，这样可以达到瘦身的效果的。就像为什么短跑的运动员小腿很粗，而马拉松的运动员小腿就很细一样大众体育，因为这都是有氧运动的作用。所以要注意骑动感单车时的速度和时间，一定要是有氧运动。

　　其实骑动感单车腿会变粗的往往相反，动感单车不单单可以让女生腿部变瘦，还可以重塑臀部，让腿部变得更美。

　　1，骑车可以让体内的热量更快地消耗，并且如果坚持一个星期可以去2到4次的话大众体育，大概可以有减到一斤的成功，我们的体重如果有下降的趋势，腿部不可能会出现变粗的情况

　　2，骑动感单车就和跑步是一样的道理，都是考验我们耐力的时候。动感单车就跟女生跑马拉松一样，女生的腿都是很细的。

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